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Caldo estivo: consigli utili per proteggere la salute
Con l'arrivo della stagione estiva e l'aumento delle temperature, è importante adottare comportamenti corretti per prevenire i rischi legati al caldo, soprattutto nei centri urbani dove afa, umidità elevata, forte irraggiamento solare e scarsa ventilazione possono aumentare il disagio e favorire l'insorgenza di problemi di salute.
L'esposizione prolungata a temperature elevate può provocare disturbi di lieve entità, come crampi, svenimenti e gonfiori, ma anche condizioni più gravi, quali stress da calore e colpo di calore.
Particolare attenzione deve essere rivolta alle persone più vulnerabili, tra cui:
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anziani;
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persone affette da patologie croniche, in particolare cardiovascolari, respiratorie, diabete e malattie neurologiche;
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persone non autosufficienti;
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chi assume abitualmente farmaci;
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neonati e bambini piccoli;
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lavoratori e persone che svolgono intensa attività fisica all'aperto.
Per ridurre i rischi è consigliabile:
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evitare l'esposizione al sole nelle ore più calde della giornata;
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limitare la permanenza in ambienti molto caldi e poco ventilati;
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mantenere una buona idratazione bevendo frequentemente acqua;
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seguire uno stile di vita adeguato e prestare attenzione ai segnali di malessere.
È inoltre importante proteggersi dai raggi UV, sia naturali sia artificiali (lampade e lettini abbronzanti), evitando l'esposizione prolungata e adottando le necessarie precauzioni.
In allegato una semplice locandina informativa con "10 consigli utili per affrontare il caldo estivo", predisposti da Regione Lombardia. Le indicazioni fornite non sostituiscono in alcun modo il parere del proprio medico, al quale è sempre opportuno rivolgersi in caso di dubbi o particolari condizioni di salute.
Invitiamo tutti i cittadini a prestare particolare attenzione durante le giornate più calde e ad adottare semplici comportamenti di prevenzione per tutelare la propria salute e quella delle persone più fragili.
ATS Insubria – sezione “Caldo Estivo” tutto quello che c'è da sapere
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Ultimo aggiornamento: 26 giugno 2026, 09:38